Att det är bra och hälsosamt att träna vet de flesta. Det är givetvis många olika typer av hälsofördelar som träning för med sig. Lite beroende på vilken typ av träning man utför finns det hälsofrämjande konsekvenser att åtnjuta. Men om man primärt inte är ute efter de hälsoeffekt som träning ger, utan istället är ute efter att bygga muskler så finns det några saker som kan vara bra att tänka på.
Olika typer av träning
Det är givetvis inte så att om man bara tränar för att bygga muskler så är det inte hälsofrämjande alls. Träning är bra för kroppen, även om en del träning mer hälsofrämjande effekter än annan träning. Man kan säga att det är lite som med att promenera och ut och springa. Båda aktiviteterna
är bra för kroppen. Du rör på dig och dina muskler tränas.
Du bränner dessutom lika många kalorier när du går som när du springer, men för själva motionen är det bättre att springa en runda än att gå. Eftersom kroppen ansträngs mer när man springer får man upp flåset och hjärtat pumpar snabbare – kort sagt man får alltså bättre kondition. Men det betyder alltså inte att det inte är hälsosamt att promenera, för det är det bestämt. Även om att springa en runda kanske ät snäppet bättre.
Träffa en partner
Det vill säga om du inte har en skada i hälsenan eller knäet exempelvis. Då kan du förmodligen inte springa några längre rundor, men det ska ju inte stoppa dig från att ta dig ut och motionera. Därför är en promenad ett riktigt bra alternativ i en sådan situation. Men om det är muskler det handlar om är det givetvis vikter man ska lyfta.
Kosten är också viktig när man ska bygga muskler och särskilt då proteinet i kosten. Det betyder dock inte att man behöver äta animaliska produkter.
Det går precis lika bra med protein från grönsaker, bönor eller linser.
Ibland kanske till och med bättre, eftersom det är lättare att äta större mängder av denna typ av mat. Om man ska bygga muskler för att man vill ha en snygg kropp är träning och bra kost en väg att gå. Men om man vill
ha stora muskler för att få tjejer bör man tänka om.
Oftast är det lättast att hitta tjejer genom sidor på internet som IX dejting exempelvis. När man träffar en tjej eller kille genom en sida är det bra att vara öppensinnad. Om man förresten kanske vill knulla tjejer, kan det vara bra att vara ärlig omkring det innan man träffas.
